飯飯くわす Meshi Kuwasu

ガイド一覧

宅食・食事の選び方をテーマ別にまとめたガイド記事。一人暮らし・時短・健康・ダイエットなど目的に合わせた食事の整え方を解説します。

一人暮らしに食洗機はいる?後悔する前に向かない条件を確認しろ

一人暮らしの包丁は何本いる?研ぐ頻度の目安と、三徳1本で足りる人の条件

米は何キロ買えばいい？一人暮らしは1日の合数×30日で袋を決める

炊飯器は一人暮らしに何合がいいか。保温ごはんが黄ばむ人の決め直し方

一人暮らしの自炊が続かないのはフライパンのせいかもしれない｜枚数・サイズ・IH対応の決め方

一人暮らしの調味料が余るのは容量が家族用だから｜頻度で決める本数と容量

オートミールを主食にする前に｜米化で外さない種類の選び分け

冷凍チャーハン一人前は何グラム？味の素の表示で260〜290g

缶詰のタンパク質は1缶何g？サバ水煮26.8g・ツナ12.7gで選ぶ

フリーズドライ味噌汁の選び方｜賞味期限・塩分・無添加の見方

常温保存できるご飯のお供の選び方｜開けたら冷蔵の見分け方

レトルトカレーを安く買うには？1袋110円台のPBと箱買いの使い分け

餃子のお取り寄せは3系統｜1個約24円の業務用から宇都宮・浜松まで

パックご飯を安く買うなら1食150円前後｜量目×単価で外さない選び方

宅食は何から選べばいい？多すぎて迷う人のための「軸の順番」

一人暮らしの栄養バランス、まず3つだけ。タンパク質・食物繊維・ビタミンDの整え方

宅食と冷凍庫スペース問題。小さい冷凍庫でも宅食を使い続ける方法

夜勤明けの食事、一人暮らしは何を食べる？寝る前と起きた後の分け方

一人暮らしの食費2万は無理？月2万円台に収める比率と内訳

一人暮らしのご飯、みんなどうしてる。1年目に整える優先順位

ダイエット中の宅配弁当は守る数字で選ぶ｜糖質・カロリー・タンパク質

一人暮らしの宅配弁当は月いくら？冷凍宅食を送料込みで計算

一人暮らしで食事に時間がない人がやるべき1つのこと

一人暮らしの健康的な食事は3皿｜主食・主菜・副菜を1日2回

単身赴任・一人暮らしの食事をどう解決するか。自炊より先に仕組みを作れ