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一人暮らしでコンビニ飯が多いなら、まず月額で見ろ。1回の会計が700円でも、毎日の積み上げは軽くない。コンビニを責める話ではない。便利だから使う。その便利さに、いくら払っているかを見えるようにする話だ。
コンビニ飯で月いくらかかるか
昼におにぎり2個と飲み物で500円。夜に弁当・サラダ・汁物で1,000円。朝をパンとコーヒーで400円。これで1日1,900円だ。30日続けば57,000円になる。少し抑えて1日1,500円でも45,000円。毎日コンビニで食事をまかなうと、食費はこのあたりまで上がる。
コンビニは強い。駅前にある。深夜でも買える。洗い物がない。疲れて帰った一人暮らしにとって、この手軽さは本当に助かる。だから全否定はしない。問題は、毎食の逃げ場をコンビニだけにすると、金額が膨らみやすいことだ。
なぜ高くなるのか
1食ごとに完成品を買うからだ。弁当1個で600〜700円。そこにサラダ・飲み物・ヨーグルトを足すと、すぐ1,000円を超える。ホットスナックを足せばさらに200円。1回の差は小さいが、月30回で6,000円、60回で12,000円になる。
もう1つは、選ぶたびに余計なものが入りやすいことだ。腹が減っている状態で棚の前に立つと、必要な飯だけで止まりにくい。新商品、甘いもの、飲み物。コンビニは「ついで買い」が起きる構造になっている。意思が弱いからではない。
回数を減らせば数字は動く
全部やめなくていい。週に数回だけ置き換えればいい。
コンビニ夜食が1回1,000円、家で済ませる夜食が500円なら、差は500円。週3回置き換えるだけで月12回・6,000円下がる。週5回なら月10,000円だ。
手間を増やさず下げるなら、まず朝だけ家の食事に固定する。パックごはん・納豆・卵・味噌汁で1食300円前後で組める。それだけで月30回のコンビニが20回に減る。
コンビニは「非常口」として使う
残業した日、体が動かない日、冷蔵庫が空の日——その日は迷わず買えばいい。ただし、毎日の基本ルートにすると高くつく。
基本は家に置ける食事、足りない日だけコンビニ。この順番に変えるだけで食費は動く。一人暮らしの飯は立派でなくていい。便利さに払う金額だけは、自分で握っておけ。
